腦出血病因

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高血壓合并動脈硬化是腦出血最常見的病因。腦出血的其他病因還有腦動脈粥樣硬化、血液病（再生障礙性貧血、白血病、特發性血小板減少性紫癜、血液病等）、腦淀粉樣血管病、動脈瘤、動靜脈畸形、Moyamoya病、腦動脈炎、夾層動脈瘤、原發性或轉移性腫瘤、抗凝及溶栓治療等。

健康指導

1.疾病預防指導：指導高血壓患者避免引起血壓驟然升高的各種因素，如保持情緒穩定和心態平和，避免過分喜悅、憤怒、焦慮、恐懼、悲傷等不良心理和驚嚇等刺激；建立健康的生活方式，保證充足睡眠，適當運動，避免體力或腦力過度勞累和突然用力；低鹽、低脂、高蛋白、高維生素飲食；戒煙酒；養成定時排便的習慣，保持大便通暢。?

2.用藥指導與病情監測：遵醫囑正確服用降壓藥物，維持血壓穩定。正確測量血壓，對疾病早期表現的識別，發現血壓異常波動或無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、肢體麻木、乏力或語言交流困難等癥狀，應及時就醫。?

3.康復訓練指導：改善后遺癥的方法，盡量使患者做到日常生活自理，康復訓練時注意克服急于求成的心理，做到循序漸進，使患者和家屬認識到堅持主動或被動康復訓練的意義。

飲食指導

現在對高血壓有一定緩解作用的食物分列如下：

1.西瓜：利尿降壓，減少膽固醇沉積

2.西紅柿：止血、降壓、降低膽固醇

3.海帶：減少膽固醇的吸收降低血壓

4.香菇：宜于高血壓病伴高脂血癥患者

5.木耳：防止動脈硬化，降血壓

6.菠菜：對高血壓、便秘有效

7.蘋果：減緩動脈硬化過程預防高血壓

8.檸檬：防止血小板凝集

本文僅用于公益科普及學術交流，文中涉及的病例、數據等專業內容僅供參考。部分資料來源網絡，侵刪。

圖文 | 魏美榮

美編 | 孟瑩

審核 | 徐瑋玉

編審 | 王賀

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