1、二十天不可以去上班 胸腰椎骨折是一種嚴重的創傷，以患者為主的自我心理調節與功能鍛煉，對恢復患者信心、縮短病程、預防并發癥有著極為重要的作用。
2、 功能鍛煉指導 1 傷后2天 挺胸。
(資料圖)
3、患者仰臥，用兩肘支撐胸部，使腰背部懸空。
4、 2 傷后1周 五點支撐法。
5、患者仰臥，用頭部、雙肘及雙足支撐起全身，使背部盡量懸空后伸。
6、 3 傷后2～3周 三點支撐法。
7、患者雙臂置于胸前，以頭部及雙足撐在床上，而全身騰空后伸。
8、 4 傷后3～4周 四點支撐法。
9、以雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈一拱橋狀。
10、 5 傷后5～6周 背伸法。
11、患者俯臥，抬頭胸部離開床面，兩上肢向背后伸，兩膝伸直，從床上抬起兩腿。
12、 注意事項 1 環境適宜 病室環境宜安靜舒適，空氣清新，光線柔和，溫、濕度適宜。
13、硬板床上鋪上適當厚度的床墊，讓患者平臥于床上，以保持脊柱平直，防止發生畸形或進一步損傷。
14、 2 循序漸進 練習時不可操之過急，每次練習不可過于勞累。
15、幅度及次數應逐漸增加，在不增加疲勞及疼痛的情況下進行練習。
16、 3 正確翻身 即挺直腰背部再翻動，以繃緊背肌，使之形成天然內固定，不要上身和下身分別翻轉。
17、側臥時，背后應用枕頭將全背頂住，避免上、下身的臥位不一致，造成胸、腰部脊柱的扭轉。
18、 4 正確使用便盆 由于抬起臀部放置便盆時會引起胸腰段的脊柱向前屈曲，因此，最好使用三截褥子或帶洞木板床，不用翻動患者便可使用便盆，同時還可保持脊柱平直。
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