想美白，露出迷人好氣色？只要吃這6種食物，就能輕松擁有白皙好肌膚！

奇異果

(資料圖)

奇異果被稱為是水果之王，也是美容圣果。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量！

雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

檸檬

檸檬是美容佳品，其中富含的維他命C和豐富的鈣質，可以有效改善肌膚，美白膚色。

每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖簡單腌漬檸檬片，即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~

蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質，能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。

經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上。純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚！

火龍果

火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

夏日的午后，來一杯冷藏后的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位！

草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C，能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈性。

每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎？

1、香蕉敷面法

先將半只去皮的香蕉磨碎，然后，用手指涂磨在臉上。過了20分鐘后，再用加少量鮮奶洗凈。這個方法適用于任何一種皮膚。

2、檸檬敷面法

把檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，用棉花蘸后涂臉，要注意靠近眼睛四周的地方不要涂。過了15分鐘后，用溫水洗凈。建議每星期做兩次，能對皮膚有漂白作用。

3、草莓敷面法

把3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜后，攪成糊狀，涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉洗凈。這種方法適用于干性皮膚。

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