夜熱依然午熱同，

【資料圖】

開門小立月明中。

天氣又濕又熱，

糖友們小心皮膚病找上門！

立夏，標志著炎熱天氣的到來，我們嶺南地區雨水多，在濕和熱的影響下，糖尿病的朋友容易發生津傷濕阻，血液循環變差，甚至加重周圍血管病與皮膚病變，飲食上要注意清熱、養血、祛濕。

所以我向大家推薦這款清熱利濕、養血通脈的赤豆藕歸排骨湯。

本期推薦官

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

內分泌科

劉樹林

主任中醫師

向各位糖友推薦一款

清熱利濕、養血通脈的

赤豆藕歸排骨湯

蓮藕清熱涼血

赤小豆清熱利濕

當歸養血通脈

非常適合這個時節的糖友食用

點擊視頻

獲取降糖湯方

手把手教你

做出立夏降糖湯方

【食材準備】

蓮藕300克

當歸10克

赤小豆30克

排骨250克

姜3片

小蔥2根

鹽適量

蓮藕去皮切塊，當歸、赤小豆洗凈，排骨洗凈焯水。所有食材放入砂鍋中，大火煮開，轉小火燉至赤小豆熟透，加鹽調味就可以了。

食令點評官

強力推薦

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

內分泌科

劉敏 教授

表示這款

赤豆藕歸排骨湯

非常適合立夏時節的

食用和調養

俗話說“春生夏長，秋收冬藏”，立夏時節氣溫漸高，雨水增多，濕熱氤氳，利于萬物生長。

但是嶺南地區的濕熱環境對糖友們的病情控制，可是一點也不友好。

這款赤豆藕歸排骨湯，正適合這個時節的糖友食用。

赤小豆是嶺南地區經常用來煲湯的食材，它清熱解毒，利水消腫；當歸甘溫補潤，養血活血，對老年人的血虛便秘也起到一定潤腸通便的效果。蓮藕甘平，清熱生津，補氣健脾。

所以，這款湯是清熱解毒、利水消腫的絕佳藥膳。

除此之外，這款赤豆藕歸排骨湯還適合濕熱重、下肢靜脈曲張、水腫的朋友食用。

來源：經視健康家

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